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提醒!小长假结束,务必带孩子复查视力

发布时间:2020-10-11 点击数:

国庆期间,全家人都沉浸在节日的欢乐气氛中,孩子往往因为难得假期放松,而家长们也因为假期疏于管制,自制力差的孩子就会毫无节制地玩电脑、看电视、打游戏,一看就是几个小时。不合理的用眼往往容易引起孩子视力问题,导致视力下降。

北京华厦民众眼科医院

就目前的医疗水平而言,青少年儿童一旦发生近视,没有一种方法可以治愈,我们能做的就是通过各种科学手段尽量控制近视度数不要增加,或者是减缓近视度数增加的速度。

1、科学用眼 预防近视养成科学的用眼习惯,改变不正确的用眼习惯。

保持良好的读写姿势:阅读和写字时,要做到头正、身直、臂开、足安。书本离眼睛一尺,胸口离书桌一拳,手指离笔尖一寸,笔杆与纸面的角度为40-50度之间。

加强户外活动:充分利用课间休息10分钟,到教室外活动或进行眺望,每天累加户外活动不少于2小时,可有效延缓近视增长;配合足够的户外运动,如乒乓球、羽毛球等小球类活动可增加眼睛的调节性。

良好的学习环境:不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习,台灯应该摆放在写字手的斜对侧,避免暗影遮挡。在打开台灯的同时,还应该打开房间内其他的照明灯光。

避免长时间近距离用眼:使用电子产品应合理控制时间、保持距离、光线柔和;每次近距离阅读、写字、读书、用手机、电脑等20分钟后,应休息5-10分钟。

健康饮食:均衡饮食,不挑食偏食,少吃甜食和全脂奶酪等;常吃鱼类、谷类、柑橘类水果及红色果实。

早发现、早预防、早干预:建议3岁起就给孩子建立屈光发育档案,每3个月或半年到眼科医院或诊所进行一次综合眼视光检查,密切监测孩子视力发育情况;做到近视和各种眼部疾病的早预防、早发现、早治疗。

2、采取合理的矫正方式发现近视,应采取合理的矫正方式。近视者若长期不戴眼镜或不采用其他矫正方式,会导致更严重的后果。

首先是生活视力不良,看不清黑板,影响学习成绩;其次是近视度数的加深速度快于戴镜矫正的患儿;第三是晶状体的调节功能丧失,一旦戴镜可能会看近看不清,俗称“小花眼”。

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